Profilaktyka Nowotworowa: Jakie Działania Podejmować?
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Newralgiczną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z poprawnym nastrojem oraz samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na własny image. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała ludzkiego. Atrakcyjny wygląd oraz korzystna praca rozpoczęły wyznaczać prestiż oraz dokonanie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie uspokajającej muzyki, czytanie książki lub dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj także ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi czy też w wizycie w saunie. Powinniśmy również zwracać uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, lecz filozofia, dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
2. Instrukcje
3. Jak to zrobić
4. Więcej informacji
5. Aktualności